Ligeså dejligt og givende et parforhold kan være når der er god kontakt – ligeså svært, smertefuldt og frustrerende kan det være, når vi mister kontakten, nærheden eller intimiteten.
Når man mister den gode kontakt og samhørighed, kan dagligdagsproblemer komme til at fylde mere, og det kan ende i konflikter eller afstand. Og uden oplevelsen af samhørighed og god kontakt bliver parforholdet sårbart. Måske oplever I at forholdet er blevet et praktisk fællesskab, hvor I savner udfordring, anerkendelse eller fordybelse. Måske savner i intimitet og fælles seksualitet.
Den metode jeg primært er inspireret af når jeg laver parterapi, er emotionsfokuseret parterapi, og her arbejder man på at skabe, eller genskabe, en mere tryg og intim relation mellem jer som par. Overordnet ses problemer i parforholdet som noget, der udspringer af samspillet mellem to mennesker. Uenigheder kan nemt eskalere når vi bliver ramt eller sårede, og vi kan reagere i forsvarsprægede mønstre, der ofte resulterer i konflikt eller i afstand. Man kan sige at problemerne rummer to lag; dels det synlige lag, med diskussioner, konflikter, tavshed eller afstand. Og så et lag, som ofte er mindre synligt, som handler om de dybereliggende følelser, længsler og sårbarheder.
Parterapien handler ikke om at lave den ene eller den anden om, eller om at få alle problemer fjernet, men om at få øje på, og ændre de mønstre, som skaber konflikterne eller den manglende kontakt mellem jer. Og på den måde kan parterapien hjælpe jer til at leve sammen i forskellighed.
I parterapien får i hjælp til at forstå og bryde de uhensigtsmæssige mønstre der er blevet skabt i mellem jer. Det som de fleste par arbejder med er;
- at styrke kommunikationen ved åbent at tale om det i hver især oplever som vigtigt, svært og sårbart
- at få større forståelse for den anden og sig selv
- at rumme forskelligheder
- at skabe en mere tryg og nærværende kontakt
- at styrke kontakten og intimiteten mellem jer
Mange par opsøger parterapi når forholdet er i krise, eller når konflikterne eller afstanden er blevet stor. Det er imidlertid også muligt at opsøge parterapi mere forebyggende og inden problemerne eskalerer. Det er muligt at bruge parterapi til at styrke kontakten mellem jer, fordybe jeres relation, skabe bevidstgørelse og åbne for nye udtryk og kontakt. At værdsætte og udvikle det som er frugtbart imellem jer.
Parterapien tager udgangspunkt i jeres aktuelle udfordringer og behov og foregår som en dialog mellem jer og mig, og mellem jer indbyrdes. Som terapeut er jeg optaget af at skabe et trygt og sikkert rum som giver mulighed for at udforske de frustrationer, behov og længsler som lever mellem jer.